Главная » Статьи » Душа и тело » Полезные советы

Лимонный сок - польза для здоровья


Лимонный сок, когда используется в приготовлении блюд, улучшает вкус пищи, но, если выжать его в стакан с теплой водой и выпить утром натощак, он даст огромную пользу для здоровья.  Лимон содержит витамин С, который является необходимым ингредиентом для вашего тела, витамины группы B и B2, а также минералы (кальций, магний и фосфор). 

Вот некоторые из преимуществ «лимонной воды»:

1. Очищает и стимулирует печень (разжижает желчь);

2. Помогает пищеварению, облегчая симптомы несварения (такие как изжога, отрыжка, вздутие живота);

3. Содержит калий, который во взаимодействие с натрием способствует улучшению работы головного мозга и нервной системы в целом;

4. Предотвращает развитие рахита, пневмонии и малярии благодаря высокому содержанию кальция;

5. Улучшает работу сердечно-сосудистой системы (магний является важным элементом для здоровья сердца);

6. Способствует снижению артериального давления;

7. Способствует растворению мочевой кислоты, которая является одной из причин возникновения боли в суставах и подагры;

8. Способствует очищению кишечника (облегчает запор, диарею и другие желудочно-кишечные расстройства);

9. Способствует растворению камней в почках и желчном пузыре;

10. Улучшает иммунную систему, защищая от простуды и гриппа;

11. Во время беременности, способствует формированию крепких костей у ребенка.


Способ приготовления:

  пол лимона выжать на полстакана теплой воды (без сахара)

Способ применения:

  за час до еды утром натощак

Примечание:

  после приема прополоскать рот водой, во избежание разъедания зубной эмали

Категория: Полезные советы | Добавил: admin (28.04.2012)
Просмотров: 213 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]