Главная » Статьи » Психология » Счастье есть!

10 способов вернуть хорошее настроение


Настроение бывает разное - хорошее и плохое, веселое и не очень, а иногда над небом сгущаются тучи и если вовремя не начать с ними бороться то можно оказаться во власти депрессии. Мы предлагаем Вам 10 наиболее эффективных на наш взгляд способов для борьбы с плохим настроением: 

1. В первую очередь попробуйте подойти к зеркалу и улыбнуться самой себе! Выпрямите спину, расправьте плечи, посмотрите на себя влюбленным взглядом и скажите: «я самая красивая!». Это непременно должно сработать! Если улыбка у Вас на лице, то и в душе будет тепло и безмятежно. 

Так же можно развеселить себя покорчив рожицы – это не только весело, но еще и полезно!

2. Включите приятную музыку, которая действует на Вас успокаивающе или наоборот воодушевляюще.  

Психологи советуют для поднятия настроения слушать классику.

3. Ничто так не успокаивает нервы и не расслабляет тело, как принятие арома-ванны. Спокойная музыка, ароматические масла и даже свечи – вот то, что Вам сейчас жизненно необходимо – полежать и помечтать о чем-то приятном.

Не менее приятным будет поход в баню, сауну или бассейн. Вода – источник жизненной силы и энергии.

4. Расслабляющий или даже эротический массаж принесет Вам не только огромное удовольствие от нежных и ласковых прикосновений, но и вернет радость жизни.

5. После эротического массажа обязательно займитесь сексом со своим партнером – это на 100% поднимет тонус, отвлечет от накопившихся проблем и обеспечит лучшее настроение на весь день!

6. Посмотрите Ваш любимый фильм или фильм, который Вы еще не смотрели, но он обязательно должен быть с хорошим концом! Пусть это будет комедия, которая поднимет настроение и рассмешит или же приключения, которые захватывают дух и заставляют волноваться. Решать Вам, и только Вам! 

P.S.: альтернативой фильму может послужить любимая книга.

7. Выполняя пункт 6 можно побаловать себя чем-нибудь вкусненьких – особенно эффективно на эмоциональное состояние воздействуют такие продукты как: бананы, шоколад, клубника, ананасы, орехи и арахис.

8. Очень действенный способ поднятия настроения девушки – позвонить лучшей подруге и устроить с ней поход по салонам красоты и магазинам. Прогулка в приятной компании и легкое общение на различные темы отвлечет от тяжелых мыслей, а покупка новой блузки и красивая прическа заставят Вас почувствовать себя неотразимой и счастливой!

9. Смените обстановку: съездите в гости к родственникам, соберите друзей на загородный пикник или отправьтесь куда-нибудь с любимым на пару дней.

Организационные хлопоты и ожидание чего-то веселого взбодрит и зарядит положительной энергией. 
Окунитесь в атмосферу праздника и веселья!

10. Ну и самый последний способ избавиться от плохих мыслей – это сон! Как гласит народная мудрость: «Утро вечера мудренее».  Возможно завтра, проснувшись с первыми лучами солнца и улыбнувшись новому дню, Вы по другому посмотрите на возникшую проблему и все измениться в лучшую сторону!

Категория: Счастье есть! | Добавил: admin (28.03.2012)
Просмотров: 390 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 1
1  
Советы действительно полезные))) Спасибки)))

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]