6 ежедневных привычек, которые сделают вас счастливее

Счастье – это величина, которая позволяет измерить и оценить личный успех каждого из нас. Высшим выражением успеха является способность делать счастливыми окружающих вас людей.

Согласитесь, трудно сделать счастливыми других, если вы не доволен собой. Так что в первую очередь надо начинать с прививания привычек счастливого (успешного) человека себе любимому!

Внеся несколько привычек в свой ежедневный распорядок дня, вы удивитесь, увидев, как растет «количество счастья» в вашей жизни и окружающем вас мире:

1.      «В ожидании чуда»

Начинайте каждое утро, вставая с постели с мысли о том, что сегодня должно произойти что-то приятное, прекрасное, доброе и светлое в вашей жизни. Обычно, то чего ждешь сбывается. Гоните от себя негативные мысли! Жизнь прекрасна!

2.      «Планирование»

Самым распространенным источником стресса является понимание того, что у вас слишком много работы, и вы не успеете все сделать. А тут еще начальник скидывает на вас обязанности не вышедшего на работу коллеги. И тут мы начинаем себя жалеть и сетовать на жизнь и ее несправедливость.

Остановитесь! Вместо того, что бы зацикливаться на этом, возьмите себя в руки и действуйте. Составьте план дел, которые нужно выполнить сегодня, расставьте приоритеты и начинайте двигаться в направлении финиша.

3.     Дарите «подарки» окружающим

Здесь возникает буря эмоций и высказываний такого плана: «Да где ж на всех наберешься подарков, так и без штанов остаться не долго!». Спешу вас успокоить – подарки не обязательно должны быть материальными – это может быть ваша улыбка, слова благодарности или поощрения, жест вежливости или дружеский кивок.

4.     Скажите «Нет» неприятным разговорам

Споры о политике и религии, сплетни и пустая болтовня отнимают не только много времени, но и сил. Возьмите за привычку останавливать пустые и бесполезные разговоры. Потратьте лучше это время на себя.

5.     Съедайте кусочек чего-нибудь вкусного

Старайтесь один раз в день съедать что-то по-настоящему вкусное, сосредотачиваясь на вкусе и наслаждаясь им. Это помогает расслабиться и отдохнуть от рутинных дел.

6.     Заканчивайте свой день приятным воспоминанием

Заведите «дневник воспоминаний» и каждый день, прежде чем лечь спать записывайте в него одно приятное событие, которое произошло с вами в течение дня. Спустя некоторое время, вы с удовольствием пролистаете свой дневник, вспоминая приятные события произошедшие с вами в прошлом.