Главная » Статьи » Рецепты » Салаты

Салат с тунцом


Легкий и питательный салат с тунцом и листьями салата самый простой способ следить за своим весом без чувства голода

Продукты:

  • 1 банка тунца 
  • 1 банка кукурузы
  • 1 банка маслин без косточки
  • 3-4 шт. листьев салата
  • 2-3 шт. помидоры
  • Оливковое масло
  • Соль

Последовательность приготовления:

1. Промыть листья салата и промакнуть их полотенцем
2. Слить бульон из тунца и размять мясо вилкой на мелкие кусочки
3. Промыть помидоры и порезать на средние кусочки
4. Смешать помидоры и тунец, посолить
5. Порезать листья салата
6. Добавить кукурузу, предварительно слив бульон
7. Маслины нарезать и добавить в салатник
8. Заправить маслом  и все хорошенько перемешать

Фото рецепта:

















Некоторые тонкости:

  • Маслины можно купить нарезанные
  • Твердые части листьев салата не добавлять в салат
Категория: Салаты | Добавил: admin (04.04.2012)
Просмотров: 323 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]